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5 smoothies à la vanille que vous allez surement adorer !

Les smoothies sont l'occasion de faire le plein de vitamines tout en se régalant les papilles. Nous vous proposons une délicieuse recette de smoothie pastèque banane à la vanille qui plaira à toute la famille.

 

-1 Smoothie pastèque banane à la vanille Bourbon


Voici une recette de smoothie à la pastèque, à la banane et à la vanille, parfait pour se rafraîchir pendant les journées chaudes :

Ingrédients :

  • 2 tasses de pastèque, sans pépins et coupée en cubes

  • 1 banane mûre

  • 1/2 tasse de yaourt à la vanille

  • 1 cuillère à café poudre de vanille Bourbon

  • Quelques glaçons (facultatif)

Instructions :

  1. Dans un mixeur, placez les cubes de pastèque, la banane coupée en morceaux, le yaourt à la vanille et l'extrait de vanille.

  2. Ajoutez quelques glaçons si vous souhaitez que le smoothie soit plus frais.

  3. Mixez le tout à haute vitesse jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés et que le smoothie ait une consistance lisse et crémeuse.

  4. Goûtez le smoothie et ajustez la quantité de sucre ou de miel si nécessaire, en fonction de la douceur de la pastèque et de vos préférences personnelles.

  5. Versez le smoothie dans un verre et ajoutez éventuellement une tranche de pastèque pour la décoration.

  6. Dégustez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur et de tous les bienfaits de la pastèque, de la banane et de la vanille.

Ce smoothie à la pastèque, à la banane et à la vanille est une boisson estivale rafraîchissante et délicieuse. Il est idéal pour se désaltérer et se ressourcer en période de chaleur. Profitez-en pleinement !

 

2 - Smoothie carotte orange citron à la vanille


Voici une recette de smoothie carotte orange citron à la vanille, parfait pour faire le plein de vitamines et de saveurs :

Ingrédients :

  • 2 carottes moyennes, pelées et coupées en rondelles

  • Le jus de 2 oranges fraîchement pressées

  • Le jus d'un citron fraîchement pressé

  • 1 tasse de lait d'amande à la vanille

  • 1 cuillère à café poudre de vanille

  • Quelques glaçons

Instructions :

  1. Dans un mixeur, placez les rondelles de carottes, le jus d'orange, le jus de citron, le lait d'amande à la vanille et l'extrait de vanille.

  2. Ajoutez quelques glaçons pour donner de la fraîcheur au smoothie.

  3. Mixez le tout à haute vitesse jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés et que le smoothie ait une consistance lisse et crémeuse.

  4. Goûtez le smoothie et ajustez les proportions d'orange, de citron ou de vanille selon vos préférences personnelles

  5. Versez le smoothie dans un grand verre et ajoutez éventuellement une rondelle d'orange ou de citron pour la décoration.

  6. Dégustez immédiatement pour profiter de la fraîcheur et des bienfaits des carottes, des agrumes et de la vanille.

Ce smoothie carotte orange citron à la vanille est une excellente façon de consommer des légumes et des fruits tout en profitant d'une explosion de saveurs. C'est une boisson rafraîchissante et saine à déguster à tout moment de la journée. Bon appétit !


 

3 - Smoothie aux myrtilles, aux graines de chia et à la vanille


Voici une recette de smoothie aux myrtilles, aux graines de chia et à la vanille :

Ingrédients :

  • 1 tasse de myrtilles fraîches ou surgelées

  • 1 tasse de lait d'amande (ou un autre lait végétal de votre choix)

  • 1 banane mûre

  • 1 cuillère à soupe de graines de chia

  • 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille ou 1/2 cuillère à café poudre de vanille

  • Quelques glaçons (facultatif)

Instructions :

  1. Dans un mixeur, placez les myrtilles, la banane coupée en morceaux, le lait d'amande, les graines de chia et l'extrait de vanille.

  2. Ajoutez quelques glaçons si vous souhaitez que le smoothie soit plus frais.

Mixez le tout à haute vitesse jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés et que le smoothie ait une consistance lisse et crémeuse

  1. Goûtez le smoothie et ajustez la quantité de sucre ou de miel si nécessaire, en fonction de la douceur des myrtilles et de vos préférences personnelles.

  2. Versez le smoothie dans un verre et saupoudrez éventuellement de quelques graines de chia supplémentaires pour la décoration.

  3. Dégustez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur et de tous les bienfaits des myrtilles et des graines de chia.

Ce smoothie aux myrtilles, aux graines de chia et à la vanille est délicieux,

sain et riche en antioxydants. C'est une excellente façon de commencer votre journée ou de vous rafraîchir pendant les journées chaudes. Bon appétit !


 

4 - Smoothie à la cerise au lait d'amande à la vanille


une recette de smoothie à la cerise, au lait d'amande et à la vanille,

parfait pour un petit-déjeuner ou une collation rafraîchissante :


Ingrédients :

  • 1 tasse de cerises dénoyautées

  • 1 tasse de lait d'amande

  • 1 cuillère à soupe de la vanille en poudre

  • 1 banane mûre

  • 1 cuillère à soupe de miel (facultatif, selon votre préférence de sucre)

  • Quelques glaçons

Instructions :

  1. Commencez par laver et dénoyauter les cerises

  2. Commencez par laver et dénoyauter les cerises.

  3. Vous pouvez utiliser des cerises fraîches ou des cerises surgelées selon la saison.


  1. Dans un mixeur, placez les cerises dénoyautées, la banane coupée en morceaux, le lait d'amande à la vanille et le miel.

  2. Ajoutez quelques glaçons pour donner de la fraîcheur au smoothie.

  3. Mixez le tout à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

  4. Goûtez le smoothie et ajustez la quantité de miel selon votre goût personnel.

  5. Si les cerises sont suffisamment sucrées, vous pouvez même vous passer de miel.

Versez le smoothie dans un grand verre ou une bouteille et servez-le immédiatement.

Ce smoothie à la cerise, au lait d'amande et à la vanille est délicieux et rafraîchissant. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de menthe fraîche pour une touche de fraîcheur supplémentaire. Profitez-en bien ... BON APPETIT !


 

5 - Smoothie melon, orange à la vanille.

Voici une recette de smoothie melon orange à la vanille, parfait pour se rafraîchir et profiter des saveurs estivales :

Ingrédients :

  • 2 tasses de melon (melon d'eau ou melon cantaloup), coupé en cubes

  • Le jus de 2 oranges fraîchement pressées

  • 1/2 tasse de lait d'amande à la vanille

  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille ou poudre de vanille Bourbon

  • Quelques glaçons (facultatif)

Instructions :

  1. Dans un mixeur, placez les cubes de melon, le jus d'orange, le lait d'amande à la vanille et l'extrait de vanille ou poudre de vanille

  2. Ajoutez quelques glaçons si vous souhaitez que le smoothie soit plus frais.

  3. Mixez le tout à haute vitesse jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés et que le smoothie ait une consistance lisse et crémeuse.

  4. Goûtez le smoothie et ajustez les proportions d'orange ou de vanille selon vos préférences personnelles.

  5. Versez le smoothie dans un grand verre et ajoutez éventuellement une tranche d'orange pour la décoration.

  6. Dégustez immédiatement pour profiter de la fraîcheur et des bienfaits du melon, de l'orange et de la vanille.

Ce smoothie melon orange à la vanille est une boisson estivale rafraîchissante

et délicieuse. Il est idéal pour se désaltérer et se ressourcer pendant les journées chaudes. Savourez chaque gorgée !




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