6 nov. 20242 min de lecture

🌞🍍Smoothie brûle-graisse à l’ananas avec de la poudre de vanille de Bourbon de Madagascar

Ce smoothie est idéal pour démarrer la journée ou pour une collation légère et énergisante.

Recette de smoothie brûle-graisse à l’ananas avec de la poudre de vanille de Bourbon de Madagascar 🌞🍍. Ce smoothie est idéal pour démarrer la journée ou pour une collation légère et énergisante.

🍍 Smoothie Brûle-Graisse Ananas & Poudre de Vanille de Madagascar 🌱

🌿Ingrédients

- 1 tasse d’ananas frais en morceaux (ou surgelé) 🍍

- 1/2 banane (pour l'onctuosité et un peu de douceur naturelle) 🍌

- 1/2 cuillère à café de poudre de vanille de Bourbon de Madagascar 🌸

- 1 tasse d’eau de coco ou d’eau froide 🥥💧

- 1 poignée d’épinards frais (pour un boost de fibres et de vitamines) 🌱

- 1 cuillère à café de graines de chia (effet coupe-faim et source de fibres) 🌾

- Quelques glaçons pour une texture bien fraîche ❄️

🍹 Préparation 🍹

1. Dans un blender, ajoutez les morceaux d’ananas, la demi-banane, la poudre de vanille, les épinards, et les graines de chia.

2. Versez l’eau de coco par-dessus, puis ajoutez les glaçons.

3. Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une texture bien lisse et homogène.

4. Goûtez et ajustez au besoin. Si vous le souhaitez plus sucré, vous pouvez ajouter une touche de miel ou de sirop d’érable (facultatif).

5. Versez dans un grand verre et dégustez immédiatement pour profiter de la fraîcheur et des bienfaits. 🌿✨

Ce smoothie est idéal pour stimuler le métabolisme grâce à la broméline de l’ananas, connue pour ses propriétés digestives. La poudre de vanille apporte une saveur douce et aromatique qui équilibre l’acidité de l’ananas. Parfait pour un moment de bien-être ! 🥥🍍